Семена в питании: какие из них самые полезные и как их есть
Тыквенные, конопляные, чиа, кунжутные, льняные и семена подсолнечника — небольшие по размеру, но исключительно богатые по составу продукты.
Рубрика: Диеты и питание
Горячая вода каждый день: что происходит с организмом
Вода составляет около 60% тела человека и участвует буквально во всём — от регуляции температуры до транспортировки питательных веществ и выведения отходов.
Вода с лимоном каждый день: что происходит с организмом
Выпивать достаточно воды ежедневно — задача, с которой многие справляются с трудом. Рекомендуемая норма составляет от 9 до 13 стаканов в день, и большинство…
Киноа — это не зерно: развенчание популярного заблуждения
Многие считают киноа надежной и питательной крупой. Этот продукт можно встретить повсюду в супермаркетах: его добавляют в упаковки с овсянкой, включают в готовые салаты…
Осенний иммунитет: 5 продуктов для защиты от простуды в период перепадов температур
Осень приносит не только яркие краски и уютные вечера, но и резкие колебания дневных и ночных температур.
Питание после 70 лет: новые принципы для здоровья
Традиционная модель трехразового питания, которая служила основой рациона на протяжении десятилетий, может оказаться неподходящей для людей старше 70 лет.
Летняя опасность для сердца: пять продуктов, которые провоцируют инфаркт в жару
Летние месяцы несут скрытую угрозу для сердечно-сосудистой системы.
Подход к диете для женщин в менопаузе: как сохранить здоровье и гармонию
Диета для женщин в возрасте — это не просто способ сбросить лишний вес, а важный шаг к улучшению общего состояния здоровья и эмоционального благополучия.
Напитки, которые помогут снизить воспаление и повысить энергию
Освежающий напиток - одно из простых удовольствий в жизни. Будь то газированные напитки, фруктовые соки или специальные кофейные напитки, мы часто тянемся к ним,…
Как томаты могут помочь в похудении
Потеря веса - непростая задача, но одним из лучших способов сбросить лишние килограммы является здоровое питание.
Как регулярное употребление фисташек может изменить здоровье
В мире орехов фисташки занимают особое место. Их яркий цвет, характерный вкус и питательная ценность делают их популярным выбором для перекусов и добавления в…
Топ-5 напитков для борьбы с похмельем
Похмелье - неприятное состояние, с которым сталкивался практически каждый.
Восстановление после пищевого отравления: список продуктов, которые следует есть и избегать
Пищевое отравление может вызвать плохое самочувствие, а такие симптомы, как тошнота, рвота, диарея и спазмы желудка, негативно скажутся на общем состоянии.
Как приготовить чай из одуванчика
Если вы ищете здоровую альтернативу обычной чашке чая без кофеина, обратите внимание на чай из одуванчика.
Что пить, если нужно поднять энергию
Энергия - это то, что делает нас двигаться, работать и жить полной жизнью.
5 признаков того, что вы не едите достаточно зеленых листовых овощей
Здоровый образ жизни начинается с правильного питания. Высоковолокнистые фрукты и овощи должны занимать важное место в рационе.
Почему вы просыпаетесь голодным? 6 причин и что с этим делать
Поддержание организма в хорошей форме кажется простым: ваше чувство голода срабатывает, вы едите, чтобы его утихомирить, и повторяете это действие.
Плохой аппетит
Само слово аппетит переводится с латыни как стремление к чему-либо приятному, его желание.
Стерлядь: в чем польза для человека
Осетровая рыба стерлядь считается одной из самых полезных рыб для организма человека. Ученые изучили эту рыбу гораздо лучше, чем других представителей пресноводных осетровых рыб…
Лечебное голодание: методика и рекомендации
Методика лечебного голодания используется для стимуляции обмена веществ организма и его защитных сил, для оказания выраженного воздействия на все органы и ткани.
Сырная диета: плюсы и минусы
Майя Плисецкая как-то в двух словах выразила главное правило всех желающих похудеть и сохранить стройную форму. Если забыли, напомним – правило гласит «не жрать».
Гликемический индекс продуктов
Уже давно замечено, что человек, который употребляет здоровые и полезные продукты, живет намного дольше. Это касалось и наших предков, которые вынуждены были сами добывать…
Нордическая диета
Все, кто когда-либо обращался к сбалансированным диетам для поддержания идеальной формы, сталкивались с проблемой подбора продуктов.
Диета на кашах для похудения
О пользе и вреде диет специалисты спорят уже давно. Каждая сторона доказывает свою точку зрения и приводит веские аргументы. А желающие сбросить лишний вес…