Рубрика: Фитнес

Танцы для похудения

Почти все женщины на планете мечтают о стройном и красивом теле независимо от возраста, и прикладывают к этому невероятные усилия: пробуют невероятные диеты, изнуряют себя многочасовыми занятиями в тренажерных залах, покупают специальное утягивающее белье. Но существует гораздо более легкий и приятный способ сбросить лишний вес и подтянуть свою фигуру — заняться танцами.

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка является одним из главных элементов ежедневного распорядка дня, способствующим не только укреплению физического состояния вашего тела, но и оказывающим общее тонизирующее действие на организм в целом.

Польза пептидов для спортивных достижений и здоровья

Полезные добавки, в частности такие, как пептиды, необходимы не только спортсменам, но и людям, ведущим активный и здоровый образ жизни, занимающимся физическими нагрузками и просто заботящимся о своем внешнем виде, фигуре и долголетии.

Челночный и эстафетный бег

Каждый человек в своей жизни занимался челночным бегом. В школе, одним из зачетов по физкультурной гимнастике, был зачет по челночному бегу.

Зачем нужно функциональное тестирование спортсменов

Сидячий образ жизни, недостаток движения в условиях механизации и автоматизации сыграли злую шутку над организмом человека: тело стало более уязвимо для так называемых болезней цивилизации — ожирения, гипертонии, диабета.

Польза скандинавской ходьбы

Польза физических упражнений неоценима для здоровья. Тем, кому бег противопоказан по состоянию здоровья, можно обратиться к иным видам тренировок.

Плавание для похудения

Худеть можно по-разному: сидеть на изнуряющей диете, и/или активно заниматься спортом. Для того чтобы привести в равновесие обменные процессы организма, необходимо сжигать большее количество калорий, чем он потребляет.

Как убрать бока быстро

Заветная мечта каждой девушки – стройное, подтянутое тело. Но на пути к ней каждая сталкивается со множеством препятствий. Одно из них – лишний жир на боках.

Лицевая гимнастика

Ни для кого не является секретом, что гимнастика для тела имеет неоценимое значение, поскольку в движение приводятся различные группы мышц, нормализуется дыхание, восстанавливается деятельность сердечно-сосудистой системы.

Пробежки для похудения

Среди многочисленных видов спорта бег является самым универсальным, полезным и доступным видом. Он считается эффективным и недорогим способом снижения лишнего веса для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой.

Тренажер беговая дорожка

Тренажер беговая дорожка — один из самых популярных тренажеров у населения. Не секрет, что бег является хорошим профилактическим средством от многих болезней.

Велотренажер

Велотренажером называется спортивный тренажер — имитатор велосипеда. Такие тренажеры применяются в медицинских целях, спортсменами-любителями и профессиональными спортсменами.

Как сделать ноги стройными

С наступлением лета женщины и девушки надели легкие платья и сарафаны. Еще в прошлом году в моду вошли макси-юбки и сарафаны до пят.