Большой теннис с нуля: как выбрать покрытие, формат занятий и не бросить через месяц
Начать играть в большой теннис можно в любом возрасте: детей берут в группы с четырёх лет, а взрослым специальная подготовка не нужна.
Рубрика: Фитнес
Почему теннис подходит абсолютно всем
Большой теннис давно перестал быть видом спорта исключительно для избранных.
Три правила безопасных тренировок: как достичь результата без травм
Многие считают, что чем интенсивнее тренировки, тем быстрее придет результат. Однако такой подход часто приводит к обратному эффекту: переутомление, неправильная техника выполнения упражнений и…
Пять простых упражнений, чтобы устранить вред от долгого сидения за ноутбуком
Длительное время, проведённое за рабочим столом или ноутбуком, может незаметно наносить ущерб общему состоянию здоровья.
Пять эффективных упражнений против боли в шее и плечах от длительного сидения
Современный образ жизни неразрывно связан с длительным нахождением в сидячем положении.
Эффективные способы избавиться от мышечных спазмов после тренировки
Нельзя отрицать огромное удовлетворение, которое приходит после полезной тренировки.
Ходьба для похудения: уйдет ли жир на животе, если гулять?
Утром или вечером гуляйте, когда захотите, так как это очень полезно для здоровья. Если вы хотите похудеть, это может оказать большую помощь.
5 преимуществ ежедневных прогулок, которые вы увидите через 1 месяц
Ходить в спортзал каждый день или даже каждую неделю может показаться нереальной задачей для многих из нас.
Танцы для похудения
Почти все женщины на планете мечтают о стройном и красивом теле независимо от возраста, и прикладывают к этому невероятные усилия: пробуют невероятные диеты, изнуряют…
Танцы — идеальная форма физической активности для пожилых людей
Как доказали исследования, регулярные танцы обращают симптомы старения мозга вспять, пишет The Hindustan Times со ссылкой на Катрин Рефелд из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний.
Утренняя зарядка
Утренняя зарядка является одним из главных элементов ежедневного распорядка дня, способствующим не только укреплению физического состояния вашего тела, но и оказывающим общее тонизирующее действие…
Как организовать занятия спортом в комфортной обстановке
Желая отлично выглядеть, прекрасно себя чувствовать, быть всегда в тонусе, иметь стройную, подтянутую фигуру все большее количество людей отдают предпочтение здоровому образу жизни.
Польза пептидов для спортивных достижений и здоровья
Полезные добавки, в частности такие, как пептиды, необходимы не только спортсменам, но и людям, ведущим активный и здоровый образ жизни, занимающимся физическими нагрузками и…
Виды спортивного питания
Если зайти в магазин MyProtein.in.ua, то можно убедиться, что там продаются разнообразные виды спортивного питания.
Челночный и эстафетный бег
Каждый человек в своей жизни занимался челночным бегом. В школе, одним из зачетов по физкультурной гимнастике, был зачет по челночному бегу.
Итоги российского чемпионата по футболу
Футбол популярен во всем мире. Не так давно завершился российский чемпионат.
Зачем нужно функциональное тестирование спортсменов
Сидячий образ жизни, недостаток движения в условиях механизации и автоматизации сыграли злую шутку над организмом человека: тело стало более уязвимо для так называемых болезней…
Спортивную экипировку можно приобрести онлайн
Активная деятельность помогает сохранить здоровье, стать более энергичным, способствует хорошему настроению.
Польза скандинавской ходьбы
Польза физических упражнений неоценима для здоровья. Тем, кому бег противопоказан по состоянию здоровья, можно обратиться к иным видам тренировок.
Плавание для похудения
Худеть можно по-разному: сидеть на изнуряющей диете, и/или активно заниматься спортом. Для того чтобы привести в равновесие обменные процессы организма, необходимо сжигать большее количество…
Как убрать бока быстро
Заветная мечта каждой девушки – стройное, подтянутое тело. Но на пути к ней каждая сталкивается со множеством препятствий. Одно из них – лишний жир…
Лицевая гимнастика
Ни для кого не является секретом, что гимнастика для тела имеет неоценимое значение, поскольку в движение приводятся различные группы мышц, нормализуется дыхание, восстанавливается деятельность…
Пробежки для похудения
Среди многочисленных видов спорта бег является самым универсальным, полезным и доступным видом. Он считается эффективным и недорогим способом снижения лишнего веса для тех, кто…
Тренажер беговая дорожка
Тренажер беговая дорожка - один из самых популярных тренажеров у населения. Не секрет, что бег является хорошим профилактическим средством от многих болезней.