Многие любят полежать перед сном в горячей ванне, чтобы не только освежиться после тяжелого дня, но и просто отдохнуть и насладиться тишиной и спокойствием. Такая процедура снимает напряжение и раздражение, позволяет расслабиться и восстановить душевные силы. В воду можно добавлять отвары из целебных трав, ароматические масла или морскую соль. Некоторые отвары из растений позволяют улучшить состояние кожи, вывести шлаки и даже помочь в борьбе с лишним весом.
О пользе липовых ванн
Издавна людям известно о целебных свойствах липы, которую принимают внутрь в виде отваров, используют в качестве лосьона для лица или добавляют в воду для ванн. В липовых цветках, листьях, коре и ветках содержится большое количество полезных микроэлементов, таких как каротин, глюкоза, цинк, железо, а также витамин С, Е, В6 и В12.
Липа обладает бактерицидным, противовоспалительным и желчегонным свойствами. Она благотворно влияет на состояние всего организма человека, помогает в борьбе с простудными заболеваниями, а также улучшает работу почек. Кроме этого, настойки и отвары широко применяются в косметологии и обладают тонизирующим и бактерицидным свойствами. Они помогают бороться с ранними морщинками, целлюлитом и придают коже упругость и гладкость.
Липовые ванны для похудения
Мало кто знает, что быстро потерять лишний вес помогут липовые ванны. Липа обладает потогонным и мочегонным действием, и поэтому особенно показана людям, которые хотят похудеть, а также тем, кто хочет сохранить свое тело стройным и красивым. Даже единичный прием перед сном ванны с добавлением липового отвара, избавит человека от 1 килограмма лишней воды и жира. Такая процедура усиливает процессы кровообращения и разрушает жировые клетки.
Добавленный в воду отвар из липового цвета и листьев малины способствует разрушению жирового слоя, оказывает помощь в борьбе с ожирением и выводит токсины, лишнюю жидкость и соли.
Как готовят и принимают липовую ванну
Для того чтобы приготовить отвар для ванны, берут липовые цветки, веточки, листья, почки и кору липы. Сначала, 500 грамм сырья необходимо измельчить, залить 5 литрами воды, поставить на огонь и довести до кипения. После, емкость с отваром необходимо плотно закрыть, оставить настаиваться на 15 минут, а затем процедить. Готовый отвар добавляют в воду, температура которой должна быть 36-40 ºС.
Перед приемом ванны следует хорошо вымыть тело под душем. В ванне следует занять сидячее положение и следить, чтобы вода не доходила до области сердца. Удобно расположившись, рекомендуют расслабиться и отдохнуть. Можно послушать спокойную музыку и зажечь ароматические палочки или свечи. Наслаждаться процедурой следует не больше 15 минут. После этого, лучше немного посидеть и дать телу обсохнуть самостоятельно. Затем, рекомендуют выпить 50 грамм чая и отправиться спать.
Слишком горячую ванну не следует принимать людям, у которых имеются нарушения в работе сердца и сосудах. Женщинам, страдающим заболеваниями половых органов, также запрещено погружаться в горячую воду.
Липа обладает ярко выраженным потогонным свойством, и поэтому ванну с добавлением липового отвара следует принимать только один раз в неделю. В противном случае, в организме может наступить сильное обезвоживание, что является весьма опасным для здоровья человека. Теплые ванны рекомендованы диетологами в качестве дополнительного способа борьбы с лишним весом. Поэтому в остальные дни следует принимать их с добавлением других трав, эфирных масел, соды и морской соли.
Систематически принимая липовую ванну, придерживаясь здорового питания и выполняя физические упражнения, можно за месяц потерять от 5 до 8 килограммов жира. Такую процедуру можно выполнять и в профилактических целях. Она предотвращает появление отечности, выводит воду и соли, улучшает обмен веществ, и потому являются средством профилактики возникновения ожирения и целлюлита.
Занимаясь спортом, придерживаясь правильного питания и балуя свое тело теплыми ваннами, с добавлением липового отвара, можно забыть о плохом самочувствии, целлюлите и проблемами с весом на долгое время.
Наталья Умрейко
Наталья Умрейко
Загрузка...