Холодный пот возникает, когда вы внезапно чувствуете озноб в теле одновременно с аномальным потоотделением, независимо от того, насколько жарко или холодно вокруг. Обычно появляется на ладонях, в области подмышек, на ступнях. В отличие от обычного, холодный пот не является результатом тяжелых упражнений или высоких температур.
В большинстве случаев холодный пот не вызывает беспокойства. Он может возникать в стрессовых или опасных ситуациях и исчезать после разрешения ситуации. Тем не менее, холодный пот может быть признаком проблем со здоровьем, таких как низкий уровень сахара в крови, низкое кровяное давление, тревога или шок.
Если вы часто испытываете этот симптом или если холодный пот, который вы испытываете, очень сильный, вам следует обратиться к врачу для диагностики, чтобы выяснить, не вызывает ли их проблема со здоровьем. Если диагноз подтвердится, можно будет начать соответствующее лечение.
Наиболее распространенными причинами холодного пота являются:
1. Низкий уровень сахара в крови
Низкий уровень сахара в крови или гипогликемия характеризуется уровнем сахара в крови ниже 70 мг/дл или 3 ммоль/л. В дополнение к холодному поту у вас также могут возникнуть головные боли, обморок, нарушение зрения, спутанность сознания, слабость, общее недомогание, тошнота или сонливость.
Чтобы проверить уровень сахара самостоятельно, можно использовать глюкометр (небольшой прибор, который есть дома у большинства инсулинозависимых диабетиков). В противном случае вы можете обратиться в кабинет терапевта или поликлинику.
Как это остановить: если вы испытываете какие-либо симптомы гипогликемии, вам следует съесть что-нибудь с высоким содержанием сахара и легкоусвояемых углеводов, например, выпить фруктовый сок или печенье. Если симптомы сохраняются даже после еды или если вы потеряли сознание, следует положить немного сахара под язык и немедленно обратиться к врачу.
2. Низкое кровяное давление
Низкое кровяное давление или гипотония может привести к снижению поступления кислорода в мозг и органы. Это может вызвать холодный пот, головокружение, сердцебиение, слабость, нарушение зрения, общее недомогание, бледность и обмороки.
Как это остановить: при низком кровяном давлении вам следует лечь, приподняв ноги над грудью, и увеличить потребление жидкости.
3. Стресс и тревога
В стрессовых ситуациях или во время приступов тревоги организм реагирует выделением холодного пота, который в основном ощущается на лбу, ладонях, ступнях и в области подмышек. Помимо этих симптомов, вы также можете испытывать мышечное напряжение, общее недомогание, тошноту, рвоту, учащенное сердцебиение и тремор.
Как это остановить: есть много способов контролировать свое беспокойство, например, сделать массаж, принять теплую ванну или выпить ромашковый чай. В серьезных случаях, когда вы не можете справиться со своим беспокойством самостоятельно, вам следует обратиться за психологической помощью. Лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут быть рассмотрены.
Тяжелые приступы тревоги следует оценивать в больнице, чтобы исключить возможность сердечного приступа.
4. Понижение уровня кислорода
Снижение уровня кислорода или гипоксия может привести к снижению перфузии в органах и тканях по всему телу. Это может привести к холодному поту, одышке, слабости, спутанности сознания и головокружению. Тяжелая гипоксия может привести к потере сознания и коме, что может быть опасным для жизни. Вы должны обратиться в больницу, если у вас есть симптомы гипоксии.
Понижение уровня кислорода может произойти при нарушении кровообращения, отравлениях и стоянии на высоте более 3000 м над уровнем моря. Это также может произойти у людей с хроническими заболеваниями легких или анемией. Одышка, которая сохраняется слишком долго, также может привести к снижению уровня кислорода.
Как это остановить: лечение обычно состоит из использования кислородной маски для регулирования уровня кислорода в крови. Следует также определить основную причину гипоксии, чтобы можно было начать целенаправленное лечение, например, небулайзеры при астме или антидоты при отравлениях. В очень тяжелых случаях потребуется искусственное дыхание.
5. Сепсис
Сепсис вызывается бактериальной, вирусной или грибковой инфекцией, поражающей различные органы тела. Это может привести к отказу органов и затруднению оксигенации, что приводит к холодному поту, высокой температуре, тремору, низкому кровяному давлению или тахикардии.
Как его остановить: лечение сепсиса состоит из использования антибиотиков, анальгетиков, противовоспалительных средств и восполнения жидкости. Если этих вмешательств недостаточно для устранения инфекции, может потребоваться искусственное дыхание в отделении интенсивной терапии.
6. Шок
Шок, который может возникнуть при глубокой травме, ранении, аллергической реакции или в результате несчастного случая, приводит к уменьшению поступления кислорода к органам, что приводит к снижению функции органов. Общие симптомы включают холодный пот, бледность, учащенное сердцебиение, тошноту, рвоту, слабость, головокружение или тревогу.
Как остановить это: люди в шоке могут быть или не быть в сознании. Почти во всех случаях рекомендуется немедленная медицинская помощь. Вам следует как можно быстрее вызвать скорую помощь или отправиться в больницу для лечения.
7. Сильная боль от травмы
Боль, вызванная травмой, например переломом кости или ударом по голове, может вызвать холодный пот, подобно тому, как шок может вызвать потливость, поскольку органы не получают достаточного количества кислорода.
Что можно сделать: прием обезболивающих препаратов, таких как нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, может помочь облегчить сильную боль и остановить холодный пот. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать НПВП, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.
8. Мигрень
Мигрень – это тип головной боли, которая может не проходить в течение длительного периода времени. Холодный пот обычно возникает как реакция тела на боль.
Мигрень может быть изнурительной и мешать жизни. Обратитесь к врачу, если мигрень мешает выполнять повседневные задачи или если вы заметили какой-либо из следующих симптомов:
- проблемы с речью
- размытое или потеря зрения
- ощущение онемения или слабости на одной стороне тела
- если слышите звуки, которых нет
- чувство чрезвычайной чувствительности к звуку или свету
- головокружение, спутанность сознания или дезориентация
9. Менопауза
Менопауза наступает, когда баланс двух гормонов в организме, эстрогена и прогестерона, резко меняется, и менструальный цикл заканчивается.
Наряду с внезапными приливами холодный пот является одним из наиболее заметных физических симптомов менопаузы.
Другие распространенные симптомы менопаузы включают в себя:
- изменения в менструальном цикле
- проблемы с контролем мочеиспускания
- проблемы со сном
- изменения в настроении или психическом состоянии
- набор веса
- ощущение меньшего удовольствия во время секса из-за сухости влагалища или гормональных изменений
10. Сердечный приступ
Холодный пот может быть одним из первых признаков сердечного приступа. Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если внезапно появился холодный пот вместе с любым из следующих симптомов:
- дискомфорт или боль в груди, которая ощущается как тянущая, сдавливающая или вздутие живота
- затрудненное дыхание
- дискомфорт или боль в шее, челюсти, желудке или спине
- головокружение
- такое ощущение, что вот-вот потеряешь сознание
Варианты лечения холодного пота
Лечение зависит от того, что вызывает холодный пот. Употребление большого количества воды в течение дня может уберечь от обезвоживания. Регулярные физические упражнения и отказ от таких привычек, как курение или чрезмерное употребление алкоголя, могут предотвратить появление холодного пота.
В некоторых случаях, когда запас кислорода низкий, глубокие вдохи могут помочь восстановить снабжение крови кислородом. Техники медитации и релаксации могут помочь успокоить тревогу или стресс и восстановить дыхание.
Когда обратиться к врачу
В некоторых случаях необходима неотложная медицинская помощь, чтобы предотвратить любые долгосрочные повреждения.
Также следует обратиться к врачу, если возникло:
- синеватое обесцвечивание ногтей или губ
- чувство стеснения в горле
- чувство значительно меньшей бдительности, чем обычно
- выделение крови при дефекации или рвота кровью
Если холодный пот вызван основным заболеванием, таким как тревога или менопауза, врач поможет разработать план лечения симптомов. Специалист — лучший ресурс для получения дополнительной информации о том, чего ожидать и как справиться с любыми симптомами, которые вы испытываете.
Антонина Васильева
Загрузка...