Массаж головы – полезная процедура, которая доставляет массу позитивных эмоций и несет в себе оздоровительный эффект. Среди плюсов этой несложной и весьма приятной процедуры назовем, в первую очередь, улучшение кровообращения, работы сальных желез, восстановление здорового блеска волос. Кроме этого, массаж способствует выведению токсинов, удаляет ороговевшие частицы кожи, помогает росту волос, снятию напряжения и усталости. В результате воздействия на нервные окончания лечебный массаж регулирует деятельность различных органов человеческого организма. Рекомендуют его при головных болях, насморке, неврастении, стрессах, депрессиях, бессоннице. Рассматривают массаж и как отдельный метод профилактики выпадения волос. Особенно рекомендуют делать его людям с сухими волосами и кожей головы.
Несмотря на то, что массаж необходим каждому из нас, все же у данной процедуры существуют и свои противопоказания. Не советуют прибегать к данной процедуре в пожилом возрасте, при заболеваниях кожи головы, высоком давлении, сильном выпадении волос. Не подходит массаж также обладателям жирных волос, поскольку при этом стимулируется деятельность сальных желез.
Специалисты выполняют разные виды массажа головы, но можно делать его и в домашних условиях. Общая продолжительность лечебной процедуры обычно длится 15 минут. Советуют делать массаж до мытья головы или во время мытья два раза в неделю. Выделяют несколько приемов выполнения лечебного массажа. Это поглаживающие, вибрирующие, толкательные и кругообразные движения.
Начинайте массаж с поглаживаний. Легкое поглаживание ладонями рук успокаивает нервную систему и расслабляет мышцы головы. Не растирайте кожу головы, а медленно и постепенно ее разогревайте. Поглаживание можно проводить как ладонями, так и пальцами рук, начиная от головы и продвигаясь вниз к шее. Представьте, что в руках держите теннисный мячик. Согните пальцы и подведите руки к передней части головы, постепенно перемещая их назад. Повторите это движение, чтобы освоить правильное положение пальцев.
Пройдя первый этап, переходите к вибрирующим движениям. Вибрация оказывает колебательное влияние на кожу. Давление производится так же, как и при поглаживании, но при помощи легких надавливаний. Можно делать такие движения, не отрывая рук от поверхности кожи. Таким образом, на кожу оказывается постоянное воздействие. При желании можно выполнять прерывистые движения, которые ритмично следуют одно за другим.
Основой массажа являются различные кругообразные движения. Большие пальцы рук здесь служат опорой, а массирование производят остальными пальцами. При таких движениях ладони согнуты, пальцы слегка расставлены. Не следует двигаться с большой амплитудой, лучше массировать дольше, но по небольшому участку головы. Во время движений пальцы не должны скользить. Для этого нужно сначала слегка придавить кожу головы к черепу, а потом легкими движениями сдвинуть в сторону.
Толкательные движения размягчают кожу. Положение рук остается прежним. Меняется лишь характер движений. После толчка перемещайте пальцы на другое место и так пройдите всю область головы.
Можно проводить массаж с использованием специального массажера, который улучшит циркуляцию крови, питание волосяных луковиц, снимет головную боль и успокоит нервную систему.
Двойную пользу принесет массаж, сделанный вместе с лекарственными отварами и другими питательными веществами. Активные вещества быстрее впитаются в кожу, и такой массаж принесет большую пользу. Лечебное средство наносится непосредственно перед проведением процедуры.
Наталья Меденцова
N/A
Загрузка...
У меня есть специальная штука на батарейках, похожая на палку-чесалку, которая вибрирует и делает массаж) Честно говоря, не знаю, почему некоторые не любят массаж головы. это же так приятно! И я не особенно верю в то, что там что-то можно повредить. Череп и не такое выдерживает)
Массаж головы я не очень люблю. Хотя стоит попробовать доверится профессионалу. Но доставляет удовольствие, когда занимаются волосами. Расчесывают, заплетают. Часами могу блаженствовать. Дает такое расслабление, что можно ненароком уснуть.
Я очень люблю легкий массаж головы, меня это расслабляет и помогает отвлечься от всех лишних мыслей. И необязательно делать сложные массажи головы, хотя бы легкие круговые движения по волосам, и этого будет достаточно. К тому же такие процедуры отлично улучшают кровообращение, и волосы начинают лучше расти.
Периодически делаю себе массаж головы. Хотя бы несколько круговых движений — и уже легче. А вот посторонним я это дело почему-то не доверяю. Мне кажется, что никто не сделает это так, как надо. Хорошо еще снимает усталость многократное расчесывание волос массажной щеткой. Не зря же красавицы прошлого расчесывали перед сном свои локоны по сто и двести раз. Наверное, в этом что-то есть.
Голова – это настолько серьёзная зона, что лезть туда можно только хорошо подготовленному человеку. Я бы не стала поручать делать массаж головы простому обывателю. Там много нервных окончаний, проблемных зон, при неправильном давлении на которые можно сделать только хуже.