В отличие от традиционных душей, из которых идет струя воды, паровые души испускают горячий пар. Существует два вида паровых душей, которые можно установить дома: готовые и индивидуальные. Готовые паровые души (также известные как готовые блоки) представляют собой полную систему, вставляемую в вашу ванную комнату. Индивидуальные, с другой стороны, более понятны сами по себе, создаются в соответствии с конкретными требованиями покупателя.
Конечно, паровые души — это не только домашнее удовольствие. Паровой душ довольно похож на парную, которая часто встречается в большинстве спа-центров. Основное различие между ними заключается в том, что паровой душ обычно является более компактным блоком (который может вмещать только одного или двух человек), в то время как парная обычно бывает крупнее и предоставляет место для нескольких человек. Паровые души также обычно устанавливаются на более низкие температуры, чем парные, поскольку ThermaSol рекомендует от 43 до 46 градусов.
Существует распространенное заблуждение, что в паровом душе нельзя нормально помыться, как в обычном душе, но это не так. Вполне нормально использовать мыло в паровом душе, чтобы нормально помыться.
Паровой душ может принести физическую пользу
Паровые души (а также парные ванны или парные комнаты) могут быть очень полезны для организма. Как сообщил специалист по долголетию доктор Даршан Шах, «Тепло и пар могут успокаивать нервные окончания и расслаблять мышцы, что, возможно, облегчит боли в суставах, артрит, мигрени и головные боли.» Вы можете даже обнаружить, что паровой душ перед тренировкой дает вам лучшие результаты. Дерматолог доктор Аананд Герия указал, что доказано, что это помогает разогреть суставы и также улучшить гибкость.
Существуют также исследования, указывающие на то, что пар может помочь с синусами, что делает паровой душ хорошим выбором, когда у вас заложен нос. «Пар помогает разжижать мокроту и слизь, улучшая кровоток и дыхание», — пояснил внутренняя медицинская доктор Сафдар Науин. Врач Барбара Бауер также отметила, что паровые комнаты или души могут помочь с болями в горле или кашлем, вызванными плохим стоком или заложенностью синусов. Просто помните, что это возможно только при наличии личного парового душа, так как не стоит рисковать заражением в общественном месте.
Просто помните пить много жидкости после паровых процедур, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Главный редактор по медицинским вопросам WebMD доктор Брунильда Назарио рекомендует ограничивать паровые процедуры тремя или четырьмя сеансами по 15-30 минут в неделю.
Также возможны психологические выгоды
Однако от парового душа можно ожидать не только физическую пользу, но и потенциальных психологических выгод. Некоторые люди заметили, что регулярные паровые души (или посещение парной или парной ванны) также могут оказать положительное влияние на психическое здоровье человека. Доктор Даршан Шах сообщил в MBGHealth, что «тепло из парных комнат может спровоцировать выделение эндорфинов, известных как ‘химические вещества радости’, которые снижают стресс и могут оставить вас ощущение омоложения». Как указала доктор Барбара Бауер в HuffPost, некоторые люди просто чувствуют себя более расслабленными в паровом душе, поскольку они более сосредоточены и связаны с дыханием.
Также доказано, что лучший сон может помочь с некоторыми психическими проблемами, и паровой душ может потенциально способствовать улучшению сна. Исследование 2019 года выявило, что взрослые мужчины, страдающие от тревожности и проблем со сном, смогли получить лучший качественный сон после вдыхания пара в течение 15 минут перед сном. Кроме того, польза от любого душа может улучшиться в зависимости от того, делаете ли вы его утром или вечером.
Однако важно отметить, что паровые души могут не подойти всем. Некоторые лекарства могут плохо сочетаться с ними, поэтому важно предварительно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете антибиотики. Паровые души также могут быть не рекомендованы для людей с заболеваниями сердца, беременных женщин, страдающих эпилепсией или употребляющих много алкоголя.
Паровой душ может помочь улучшить состояние кожи
Регулярные паровые души могут не только улучшить ваше самочувствие внутри, но и сделать вас более привлекательными снаружи. Это потому, что пар может улучшить внешний вид кожи. Один из способов — помочь ей оставаться увлажненной. «Когда ваша кожа лишена влаги, она выглядит тусклой с неровным тоном кожи», — сообщила дерматолог с сертификатом Ким Николс в MBGHealth. «Пар для лица расширяет кровеносные сосуды кожи, что способствует здоровому кровообращению в коже», — добавила она. Фактически, исследование 2012 года показало, что влажное тепло, например, из парового душа, расширяет мелкие кровеносные сосуды или капилляры для увеличения кровотока.
Вы даже можете почувствовать, что ваша кожа становится чище после парового душа, чем после обычного. Как сообщила доктор Барбара Бауер в HuffPost, «Тепло может раскрывать поры, а конденсация от влажности помогает умыть грязь и мертвые клетки кожи». Это работает аналогично паровому уходу за лицом, который, как мы знаем, имеет ряд преимуществ. После процедуры пара может быть идеальным временем для нанесения парфюма, чтобы он действительно долго сохранялся.
Однако важно соблюдать меры безопасности. Если у вас есть кожные проблемы, такие как псориаз или экзема, проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем попробовать что-либо, что может раздражить кожу. Также необходимо быть осторожным и аккуратным, чтобы не пролить продукты для душа, так как из-за пара и скользкости может произойти несчастный случай.
Анна Браво
Загрузка...