Виноградная диета

Наиболее приятной и вкусной из всех диет считается виноградная диета. С ее помощью можно сбросить пару килограммов, а также очистить организм от токсинов и шлаков. Но, также как и любые другие диеты она имеет как преимущества, так и недостатки. Об этом следует помнить и учитывать все особенности такой диеты.

Суть виноградной диеты заключается в том, чтобы в течение нескольких дней употреблять в основном виноград. В зависимости от состояния здоровья можно употреблять один только виноград, или включать в меню и другие продукты.

Поскольку в винограде содержатся антиоксидантные вещества, благодаря его употреблению можно не только очистить свой организм, но и нормализовать выделительную систему, наладить обмен веществ, а также замедлить процессы старения и улучшить иммунитет.

Прежде чем приступать к любой диете необходимо подготовить свой организм. Для этого нужно за несколько дней до диеты исключить из своего рациона все жирное, мучное, острое. Следует употреблять больше фруктов, овощей. Воды нужно пить больше чем обычно. За день до диеты можно сделать очистительную клизму. Затем необходимо выбрать виноград. Это может быть зеленый или черный виноград, главное чтобы он был хорошего качества и без содержания вредных добавок и веществ (нитраты, пестициды). Можно купить виноград разных сортов.

Первый способ

Согласно этой диете необходимо в течение 2-4 суток питаться одним виноградом. Другие продукты полностью исключаются из рациона. За сутки нужно съесть около 2 килограмм винограда, разделив прием на несколько порций. В качестве питья можно выбрать обычную или минеральную воду и сок винограда (без сахара). При заболеваниях ЖКТ виноград нужно есть без косточек.

Противопоказания: сахарный диабет, острые заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания.

Уже сразу по окончании такой диеты улучшится общее состояние кожи и организма в целом.

Второй способ

В данном случае виноградная диета проводится без исключения других продуктов. Составляется примерное меню на целый день с добавлением большого количества винограда. Такой способ подойдет тем, кто не может ограничивать себя в питании, и у кого есть проблемы с ЖКТ.

Меню

День № 1

Завтрак: мюсли, йогурт, виноград. Все перемешать и употреблять вместе. Запивать соком или чаем.

Обед: салат с виноградом и добавлением любых фруктов (яблоки, киви), зеленый чай.

Ужин: отварная курица, виноград, салат (фруктовый или овощной), чай.

День № 2

Завтрак: кефир или натуральный йогурт, виноград.

Обед: гречка (рис), креветки отварные, виноград, сок или зеленый чай.

Ужин: овощи отварные, виноград, ряженка или йогурт.

День № 3

Завтрак: бутерброд (рыба, курица, сыр), виноград, сок.

Обед: рыба (нежирных сортов), тушеная капуста или брокколи, чай.

Ужин: желе из винограда, виноград, сок или вода.

День № 4

Завтрак: творог с фруктами, виноград, йогурт.

Обед: блинчики с начинкой (виноград), чай.

Ужин: кролик или индейка с овощами, виноград.

Проводить виноградную диету следует не более одного раза в месяц и не дольше 4 дней. Предварительно следует проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет никаких серьезных противопоказаний к применению данной диеты. В случае возникновения таких симптомов как тошнота, слабость, головокружение диету нужно немедленно прекратить и обратиться за помощью к врачу.

Автор: Тая