Виды протеина

Достигать высоких результатов атлетам помогает спортивное питание. В нем содержатся необходимые вещества и отсутствуют вредные компоненты. Тем, кто занимается культуризмом, силовыми видами спорта тренеры советуют гидролизованный протеин купить. Большой выбор спортивного питания имеется в магазине Sporti. Не следует путать протеин со стимуляторами и стероидами. Без физических нагрузок увеличить мышцы не удастся. Его употребляют при похудении, подготовке к соревнованиям. При расчете дозировки учитывается вес спортсмена и интенсивность физических нагрузок.

Протеин

Выделяют следующие виды протеина:

  • Сывороточный.
  • Казеиновый.
  • Яичный.
  • Соевый.

Сывороточный

Его производят из молочной сыворотки. В зависимости от вида обработки протеин делят на концентрат, изолят и гидролизат. Концентрат не подходит людям, которые не переносят лактозу. Из-за большого содержания молочного сахара и жира он не подходит при похудении и при сушке. В изоляте жиры и углеводы практически отсутствуют. Обладает приятным вкусом, но стоит дороже концентрата. Гидролизат является наиболее качественным, так как в нем содержится практически чистый белок, расщепленный на молекулы. Его употребляют профессиональные спортсмены.

Казеиновый

Данный вид протеина медленно усваивается, поэтому его принимают вместо полноценного обеда или ужина. Обеспечивает поступление в организм необходимых аминокислот на протяжении нескольких часов. Помогает похудеть, не теряя мышцы. Подходит для людей, имеющих аллергию на яичный или сывороточный протеин. Его рекомендуют при похудении, так как он уменьшает аппетит и не допускает разрушения мышечной массы.

Яичный

В магазине Спорти атлеты смогут приобрести яичный протеин. Для его производства используется белок куриных яиц. Он относится к группе быстроусвояемых протеинов, но имеет высокую стоимость.

Соевый

Соевый протеин употребляют сразу после тренировки. Он способен за короткий срок восполнить недостаток белка, что предотвращает разрушение мышц. Его употребление способствует выведению вредного холестерина, радионуклидов. Данный вид протеина выбирают вегетарианцы, верующие люди во время поста.Достигать высоких результатов атлетам помогает спортивное питание. В нем содержатся необходимые вещества и отсутствуют вредные компоненты.


.