Шпоры на пятках

Пяточная шпора – это нарост на кости пятки. Пациенты и врачи часто путают термины «пяточная шпора» и «подошвенный фасцит». Хотя эти два диагноза связаны, это не одно и то же. Подошвенный фасцит относится к воспалению подошвенной фасции – ткани, образующей свод стопы. В свою очередь, пяточная шпора возникает в задней части пятки или под пяткой.

Шпоры на пяткахПричины и симптомы образования шпор на пятках

Около 70% пациентов с подошвенным фасцитом имеют также и пяточную шпору. Тем не менее, шпора может образоваться и отдельно, что связано с воспалением ахиллова сухожилия, артрита (воспаление суставов), какреактивного артрита (прежнее название – болезнь Рейтера), идиффузного идиопатического скелетного гиперостоза (юолезнь Бехтерева). Чаще всего шпоры на пятках встречаются у мужчин и женщин в среднем возрасте, однако могут иметь место во всех возрастных группах.

Важно отметить, что пяточная шпора иногда вообще не вызывает симптомов. Порой ее случайно обнаруживают во время рентгена, производимого для других целей. В других случаях, человек может испытывать болезненные ощущения в нижней части пятки, особенно во время ходьбы босиком по кафельной плитке или деревянному полу.

Лечение шпор на пятках

Лечение пяточных шпор состоит из ряда шагов.

Шаг 1

Избегайте действий, которые усугубляют симптомы. Например, прекратите утренние пробежки, не ходите пешком на длинные расстояния, избегайте длительного стояния. Кратковременный отдых обычно помогает устранить наиболее сильные боли и позволяет успокоить воспаление.

Шаг 2

Используйте лед. Погружение ступни в холод позволит уменьшить некоторые симптомы и контролировать боль в пятке. Особенно такой метод полезен при обострении.

Шаг 3

Выполняйте упражнения, предназначенные для расслабления тканей, окружающих пяточную кость. Обычное массирование, выполненное в утренние и вечерние часы, поможет вам быстрее почувствовать себя лучше.

Шаг 4

Шпоры на пяткахПрименяйте противовоспалительные препараты, позволяющие уменьшить боль и воспаление. Как правило, они отпускаются без рецепта врача.

Шаг 5

Используйте вставки для обуви. Зачастую они являются ключом к успешному лечению пяточных шпор. Такие вставки позволят вам осуществлять повседневную деятельность без боли.

Эти процедуры помогают ликвидировать шпоры на пятках у большинства пациентов. Имейте в виду, что симптомы не исчезнут мгновенно. Многие получают облегчение в течение трех месяцев интенсивного лечения, а у некоторых реабилитация может занять около года.

Что делать, если шпоры на пятках не проходят?

Если, попробовав все перечисленные выше шаги, боль не уменьшается, можно применить инъекцию кортизона. Однако многие врачи отказываются от такого метода, так как кортизон может вызвать серьезные проблемы в пяточной области, такие как атрофия жировой площадки и подошвенный фасциальный разрыв. К таким побочным эффектам предрасположен лишь небольшой процент пациентов, но они могут ухудшить болевые симптомы.

В настоящее время появился новый метод лечения пяточных шпор, называемый экстракорпоральная ударно-волновая терапия. Он использует импульсы энергии, которые порождают микротравмы на ткани вокруг шпоры на пятке. Исследователи полагают, что такие микротравмы активизируют процесс восстановления тканей.

В крайних случаях (менее 5%), когда консервативные методы не помогают, приходится делать операцию, ослабляющую подошвенную фасцию. Такая операция в 80% случаев приводит к успешному результату. Однако прибегать к хирургическому вмешательству следует только по истечении года лечения консервативными методами, так как недостаточное лечение до операции может повлечь за собой осложнения после нее.

Что делать, чтобы шпоры на пятках не появились снова?

Чтобы не допустить повторения симптомов, необходимо с повышенным вниманием отнестись к подбору обуви. Правильно подобранная обувь имеет решающее значение в предотвращении пяточной шпоры. Вы также можете продолжать использовать обувные вставки, чтобы уменьшить давление на пятку. Не забывайте выполнять упражнения и растяжки, помогающие сохранить гибкость стопы. С их помощью вы предотвратите повторное развитие болезни.

Дарья

Комментариев: 1 - Шпоры на пятках

  1. Solnce пишет:

    Да уж, у меня была такая шпора… Очень неприятная штука. Особенно, если забудешь про нее и сильно наступишь, боль ужасная.. Мазала кремом, распаривала, срезать пыталась, бесполезно… Зато, когда перестала нагружать свои ножки, сама прошла!

Оставить комментарий

.