У многих людей загорелая кожа вызывает ассоциацию со здоровьем и красотой. На самом деле, не так уж и просто добиться красивого золотистого загара, нелегкой задачей считается получения и сохранения бронзовой кожи.
Многим известно, про современные средства для загара – различные крема, лосьоны, спреи, эмульсии и многое другое. Однако для красивого загара также необходима подпитка изнутри – это значит, что нужно обеспечить коже хорошее питание. Пейте соки и потребляйте в пищу свежие овощи и фрукты.
Можно купить витаминные и минеральные комплексы в аптеке, но это самый обычный способ. Если вы хотите иметь действительно красивую, нежную, загорелую кожу, то получайте питательные вещества из свежих продуктов. Множество активных веществ находятся в тыкве, персиках, манго, абрикосах, арбузах, дынях, ежевике, кокосах и других ягодах и фруктах.
Много железа, витамина С, калия, ликопина и бета-каротина есть в арбузах. Если будете регулярно потреблять арбузы, то загар проявится быстрее.
Неплохо способствуют загару плоды дыни. Достаточно потреблять 350 г дыни ежедневно, чтобы получить загар красивее и ровнее. Заметьте, что дыню следует кушать отдельно от других продуктов.
Кроме того, в вашем питании должна присутствовать морковка. Сок моркови поможет сохранить загар. Перед походом на пляж желательно выпивать стакан такого сока с добавлением двух капель эфирного масла цитрусовых.
Полезно для роскошного загара потребление помидоров. Если вы будете пить на пляже томатный сок, то получите от него защиту для кожи, как от некоторых легких солнцезащитных кремов.
Кушайте черную смородину, болгарский перец, хрен, землянику, чтобы защитить кожу от пигментных пятен.
Для защиты от солнечных ожогов кушайте петрушку, щавель или экзотические фрукты.
Лучше всего способствует загару куркума. Отметим, что немногие потребляют ее. Тем не менее, если часто добавлять эту восточную приправу в блюда, то можно не только поспособствовать замечательному загару, но также избавиться от многих хронических болезней. В Индии куркуму кладут в блюда из рыбы, мяса, птицы, круп, птицы и даже в сладости.
Также помогает быстро получить загар, а также сохранить его – красное мясо, печень. К тому же для сохранения загара очень полезен картофель, шпинат, сыр рокфор.
Чтобы кожа была увлажнена, не забывайте пить очищенную негазированную воду – не менее 1,5 литра.
Если хотите получить красивый золотистый загар, вам придется на время отказаться от копченостей, шоколада, кофе, алкоголя, жирных и соленых блюд.
N/A
Загрузка...
Красивый загар всегда выглядит привлекательно. Вот только, к сожалению, не всегда удается сохранить его первоначальный вид. Про положительное воздействие сока моркови слышу не в первое. Ведь он не только способствует бронзовому загару, но и обладает рядом других полезных свойств.
К моей коже загар пристает очень плохо. Вон, уже больше половины лета прошло, а я все еще бледная. Обычно я пользуюсь кремами для загара, которые не подтверждают свою эффективность. Я обязательно перепробую рекомендованные здесь продукты. Тем более, такое натуральное средство еще и вкусное, и полезное!