Не всегда получается укладывать ребенка в кроватку без слез. Что только бедные родители не придумывают! Однако, для детей время течет очень медленно и ночь кажется целой вечностью. К тому же спать отдельно в кроватке не так уютно, как у мамочки на руках. Чтобы процесс подготовки ко сну прошел как можно приятнее для родителей и малыша последуйте некоторым нехитрым правилам:
1. Температура в спальне. Убедитесь, что в спальне стабильная температура и отсутствуют сквозняки. Идеальная температура для сна — это около 20 градусов. Открывайте окна и проветривайте спальню каждый вечер — пусть малыш дышит свежим ночным воздухом.
2. Сытый и сухой ребенок. Позаботьтесь, чтобы потребность малыша в пище была удовлетворена. Покормите смесью или приложите к груди. Груднички часто у засыпают у груди. Проверьте, не мокрый ли подгузник или пеленка. Можете купить специальные удобные подгузники на ночь. Они комфортные и обладают повышенной впитываемостью.
3. Не спешите брать на руки. Маленькие карапузы неожиданно могут проснуться посреди ночи и начать всхлипывать. Подождите немного, малыш, возможно, и сам успокоится и продолжит сон.
4. Нежный ритуал. Прочитайте на ночь сказку или спойте колыбельную, держа на руках. В сказке выберите спокойный сюжет, который не заставит волноваться и переживать.
5. Уставший карапуз. Обеспечьте ребенка за день новыми впечатлениями. Больше времени гуляйте (лучше в парках), играйте на свежем воздухе, пусть кроха активно поплескается в ванночке в процессе купания. Утомленное чадо засыпает намного быстрее и его сон становится более глубоким.
6. Одежда для сна. Одевайте ребенка на ночь комфортно и уютно. Это может быть легкая пижама из приятного материала для лета или теплая для зимнего периода. В возрасте до трех месяцев попробуйте запеленать в пеленку, только не сильно туго.
7. Замена маме. Ребенку постарше положите на ночь под одеяло любимую игрушку. Можно при этом сказать, что зайка (мишка, кукла) будет охранять его сон.
8. Успокойтесь сами. Малыш чувствует настроение мамы. Если вы раздражены и обеспокоены, ему тоже будет неспокойно, и процесс укладывания затянется. Расслабьтесь — рано или поздно он все равно уснет.
9. Засыпаем вовремя. Проследите, чтобы ритуал засыпания был не только одинаков, но и проходил в одно и то же время.
10. Кофеину — нет! Если вы кормите ребенка грудью, не употребляйте чай, кофе и прочие возбуждающие напитки. Кофеин попадает в молоко и действует негативно на еще неокрепшую нервную систему.
11. Дождитесь глубокого сна. Если вы укачиваете грудничка или малыша постарше на руках, то не спешите укладывать в кроватку как только он закрыл глазки. Проследите, если веки не подрагивают, а ребенок будто стал тяжелее, значит, поверхностный сон уже перешел в глубокую фазу и можно смело ложить в кроватку.
Виктория Колесниченко
Виктория Колесниченко
Загрузка...
Пока дети пили грудное молоко, засыпали рям на груди, зато просыпались по 8 раз за ночь. Старшего было очень трудно приучить потом засыпать без груди. Укладывание превратилось в кошмар. Бутылку со смесью он не брал категорически. Даже не помню сколько это все продолжалось.
Каждой любящей маме материнское сердце подскажет, как уложить малыша спать независимо от его возраста. Нам сейчас 2 годика. Перед сном мы треплем друг друга за щечки, носики, ушки… проговаривая каждую часть тела, щекочемся, слушаем сказку. А еще полгода назад было совсем другое засыпание.
Наверно, все дети разные. Соблюдаю практически все пункты — без толку. Чуть помладше она у меня спала ночью, достаточно было дать грудь. Пусть час пиналась в процессе, но все же у нас была 8-часовая ночь, а иногда через час после подъема еще и один потом сон утренний. Сейчас даже на улице не всегда получается уложить.
Я пеленала дочку до 7 месяцев, по-другому она спала очень беспокойно, часто просыпалась, плохо засыпала. Я конечно переживала, что затянула с отлучением от пеленки, но попробовав пару раз укладывать без неё, быстро понимала что ещё рано. А потом в 7 месяцев, за одну ночь мы отказались от неё полностью.
Если для младенца достаточно создать комфортные внешние условия: теплый, сытый, сухой, и позаботиться о собственном спокойном, уравновешенном состоянии, то детей постарше укладывать спать значительно сложнее. Непременным условием должно быть соблюдение места и времени, чтобы потребность засыпать закрепилась на психофизиологическом уровне. Классический совет – исключить шумные, активные игры перед сном. Очень помогает определенный ритуал, ожидание привычно приятных моментов: чтение сказок, поглаживание по спинке, укачивание на руках с пением колыбельной, задушевные беседы перед сном для подросших детишек.
У меня дочь спала только в младенчестве. Как подросла, так про сон вообще ничего слышать не хотела. Ну не хотела спать и все. Когда уже совсем выматыввлась, тогда засыпала, а наступало это выматывание очень и очень нескоро. В итоге начали говорить: если сейчас ляжешь спать, то завтра купим то-то или пойдем туда-то. Разбаловали этим методом ужасно, долго отучали. Сейчас младшего сына пора приучать засыпать самому, вот пока не знаю как я это буду делать, потому что он в плане сна копия старшей сестры.
Малыши очень чувствительны к температуре комнаты и к тому, комфортная ли пижама. Если грудничок вспотел, то он может часто просыпаться и капризничать всю ночь. Также необходимо проверить дышит ли свободно его нос. Если ребенку мешает дышать насморк или забитый нос, то родителям можно промыть его с помощью солевого раствора.
У нас вообще такие крики и оры стоят, как только я пытаюсь уложить сына в постель. Ни в какую не соглашается, плачет, выгибается, встает в кроватке. Уже не знаю, что делать, силы на исходе, нервы на пределе. Сейчас еще и зима,холодно, на улице особо не разгуляешься. Вот и сидим весь день в четырех стенах.
Очень полезная статья! Я недавно учила свою дочь засыпать самостоятельно (в 1 год и 3 месяца) и пользовалась этими советами.
Существует еще один важный момент. Не сажайте ребенка в кроватку, если не собираетесь его укладывать спать. Должна сформироваться логическая цепочка: кроватка = сон. Это тоже помогает достичь результата быстрее.