Как стабилизировать уровень сахара в крови

Концентрация сахара (глюкозы) в крови – важнейший параметр, от которого во многом зависит жизнедеятельность всего организма. Глюкозный уровень контролировать несложно, однако до появления болезненных симптомов, связанных с развитием сахарного диабета, лишь небольшой процент людей осуществляет систематический мониторинг содержания сахара в крови. Во избежание нежелательных скачков концентрации сахара целесообразно осуществлять постоянный контроль и коррекцию рациона питания.

Уровень сахара в крови

Среди продуктов и блюд, не рекомендуемых для употребления в контексте риска повышения глюкозных параметров крови, можно выделить:
– шоколадную продукцию;
– мороженое, кондитерские изделия, сгущенное молоко;
– хлеб из пшеничной муки высшего сорта;
– жирные и жареные блюда;
– блюда и продукты с высоким содержанием жиров животного происхождения (жирное мясо, сливочное масло);
– манную крупу;
– сосиски, колбасы.

В то же время рекомендуется включать в привычный рацион питания:
– запеченный или отварной картофель;
таблетки арт лайф;
– хлеб с отрубями;
– овощи и овощные супы;
– рыбу (приготовленную без жарения);
– бобовые;
– нежирную молочную продукцию;
– диетическое мясо (телятина, кролик).

Примечательно, что продукты, способствующие снижению уровня глюкозы в крови, отличаются кисловатым вкусовым оттенком. В противодиабетическое меню полезно добавлять грейпфрут, лимон, хурму, бруснику, смородину, вишню, квашеную капусту, простоквашу и обезжиренный творог.

Понижению концентрации сахара способствует пребывание в условиях отрицательных температур (не забывайте о теплой одежде), принятие контрастного душа, дозированные физические нагрузки (особенно эффективны нагрузки через полчаса-час после приема пищи), снижение суммарной суточной калорийности рациона.

В ряде случаев коррекции рациона оказывается недостаточно для стабилизации уровня сахара в крови, поэтому применяется специализированная терапия, предусматривающая употребление биологически активной добавки бурдокс арт лайф. Биодобавку бурдокс купить достаточно просто: необходимо выбрать требуемые препараты на сайте официального дистрибьютора и оформить заказ.

Помните, что самостоятельное (без назначения врача) применение сильнодействующих лекарственных препаратов, изменяющих концентрацию глюкозы в крови, не только нежелательно, но и опасно.