Как подтянуть кожу после похудения

Когда основная цель достигнута, и все лишние килограммы ушли в прошлое, появляется новая проблема. И она никак не связана с полным обновлением гардероба или душевными терзаниями вроде «какого цвета бикини мне сегодня надеть?» К сожалению, бикини вам еще долго не понадобятся. А все потому, что при большой потере веса возникает огромная проблема: кожа в местах, где были потеряны большие объемы, никуда не девается с уходом жира, а обвисает и придает довольно непривлекательный вид похудевшему, но еще далекому от совершенства телу. Конечно же способы решения этой проблемы есть.

Скраб для телаПри похудении до 10 кг и возрасте до 50 лет особых проблем с кожей не будет: через некоторое время (которое напрямую связано с возрастом и генетикой женщины) кожа подтянется самостоятельно — без особых усилий со стороны похудевшей. Единственное, что нужно делать — это не допускать повторного набора веса или резких его скачков. При похудении до 10 кг после достижения желаемого веса может пройти полгода, прежде чем кожа подтянется самостоятельно. Ускорить этот процесс помогут такие простые физические упражнения как приседания и скручивания, увеличивающие кровоток в наиболее похудевших частях тела.

Если же произошло резкое похудение от 10 до 20 кг, то коже просто необходимо будет терпеливо и долго помогать специальными процедурами и средствами. Например, можно увеличить эластичность кожи при помощи употребления в пищу таких продуктов как куриные яйца, печень говяжья, овощи, желе, жирная рыба (так как в них содержатся полезные для кожи витамины и микроэлементы). Также эффективны для подтягивания кожи разнообразные пилинги. При помощи пилингов не только удаляются омертвевшие клетки кожи и уменьшаются растяжки, но и увеличивается кровоток, что способствует ускоренному обмену веществ и увеличению эластичности кожи. Средства для пилингов можно купить в аптеках и супермаркетах или приготовить самостоятельно (например, из сахара или молотых кофейных зерен). Еще один эффективный способ — массаж (для достижения быстрого эффекта лучше обратиться к профессионалу). Однако простой массаж можно выполнять самостоятельно дома: для этого ежедневно (например, перед сном) нужно пощипывать кожу в проблемных зонах в течение 10-15 минут. Также, действенным способом подтягивания кожи являются медовые маски на проблемные зоны (которые наиболее эффективны при посещении сауны) и контрастный душ, который можно делать даже по 2 раза в день. Ежедневная 15-минутная зарядка, включающая самые простые упражнения или 2-3-х кратное еженедельное посещение спортзала тоже значительно помогут коже принять новые более привлекательные формы.

Физические упражненияВ том случае, если резко было сброшено более 20 кг (или возраст — выше 50), то никакими современными косметическими средствами и многочасовыми занятиями в спортзале не обойтись — поможет только хирургическое вмешательство — так называемая абдоминопластика. Эта процедура касается только кожи живота, она включает в себя удаление излишков кожи и растяжек, после чего живот становится намного более подтянутым и плоским. При этой операции обычно осуществляются 2 надреза: один в лобковой области, другой — вокруг пупка, швы со временем становятся почти незаметными.

Избежать хлопот с обвисшей кожей можно, даже скинув более 20 кг, если худеть медленно. Безопасной скоростью похудения считается 0,5 кг в неделю — таким образом кожа будет успевать приспосабливаться к новым формам и проблем с обвисанием просто не возникнет.

Автор: Тая

Автор:
Вы можете оценить статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Вы можете поделиться поделиться ссылкой: