Многие женщины ограничивают себя в еде для того, чтобы оставаться в привлекательной форме. Они сидят на диетах, не едят после шести, не подозревая о том, что худеть можно более приятным способом. Дело в том, что некоторые фрукты и овощи обладают «ферментом стройности» бромелайном. Это вещество, которое способствует расщеплению жира, и, как следствие, похудению. Один из таких «волшебных» фруктов – ананас.
Ананас – прекрасный пример того, что некоторые продукты могут быть не только вкусными, но и полезными. Этот фрукт богат витаминами А, С, РР, а также кальцием, магнием, йодом, железом. Данные вещества очень полезны для организма. Благодаря этому, употребление ананаса способствует снижению артериального давления и холестерина, нормализует работу пищеварительной системы. А содержание бромелайна, о котором мы упоминали выше, делает это продукт незаменимым союзником в борьбе с лишними килограммами. Ананас выручит и тогда, когда вы переели вкусной, но вредной и калорийной жареной пищи, поможет справиться с чувством тяжести в желудке.
Как же похудеть с помощью ананаса? Ответ прост и предсказуем. Кушайте свежий ананас как десерт, готовьте салаты и вторые блюда с этим фруктом. Можно делать свежевыжатые соки без добавления сахара. Если вам нужно за короткое время похудеть на пару килограмм, устройте ананасовый разгрузочный день, в течение которого ешьте привычную пищу, но со свежим ананасом. Можно даже два-три дня посидеть на ананасовой диете, съедая в день по килограмму ананаса и выпивая литр свежевыжатого ананасового сока. Но это уже чрезвычайная мера. Не забывайте, что чрезмерное потребление ананасов имеет ряд противопоказаний, в первую очередь для людей, страдающих язвенной болезнью. Так что перед тем, как включить ананас в свой ежедневный рацион, проконсультируйтесь со специалистом.
Блюда с ананасом помогут не только похудеть, но и произвести впечатление на домашних. Очень вкусным десертом, например, являются слоеные пирожки с ананасом. Такая выпечка не добавит лишних килограммов, зато порадует любителей сладенького. Из вторых блюд можно приготовить рис с кусочком курицы и ананасами. Очень вкусный салат можно приготовить из курицы, ананаса, зеленого горошка, апельсина и легкого майонеза. Но если вы не являетесь любительницей экзотики, можно приготовить салат из более привычных продуктов: ананаса, зеленого салата, красного перца и помидоров. Заправить это блюдо можно лимонным соком или оливковым маслом. Как видите, благодаря ананасу, можно питаться вкусно, но при этом не бояться поправиться.
Эффективным средством для похудения является ананасовая настойка. Ее нужно принимать по столовой ложке незадолго до приема пищи. Таким образом за месяц можно похудеть на пару килограмм без каких-либо ограничений. А приготовить настойку очень легко. Купите свежий ананас, разделайте его на несколько частей и измельчите в мясорубке. В получившуюся массу добавьте водку и оставьте настойку в холодильнике на неделю. По истечении этого срока можете начать принимать волшебное средство.
Как видите, ананас – потрясающая находка для людей, которые хотят оставаться в форме, но при этом не ограничивать себя в еде. С помощью этого фрукта вы можете похудеть за короткий срок, отказываясь от некоторых продуктов, или сбрасывать лишний вес постепенно, кушая все, что пожелаете. Окончательный выбор остается за вами. В любом случае, включив ананас в свой ежедневный рацион, вы поможете своему организму успешно справляться с нагрузками на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы, а также обеспечите его необходимыми витаминами и минералами.
Тамара Поснова
N/A
Загрузка...
Ананас очень полезный и невероятно вкусный продукт. Я его всегда добавляю к баранине,когда запекаю ее в духовке. Без нее не обходится мой фруктовый салат. Могу есть его сколько угодно.Не знала,что ананас способствует похудению.Еще один большой плюс
Несколько лет тому назад мне достался ящик консервированных ананасов. И был период, когда я регулярно готовила разные блюда с добавлением кусочков ананаса или просто кушала его, без термической обработки. Спустя время я заметила какую-то легкость в организме и только сейчас поняла, что это было связано с частым употреблением этого продукта.
Ананас — это универсальный продукт. Его можно добавлять и в мясо, и в рыбу, и употреблять с овощами или фруктами. С помощью ананаса можно приготовить первое, второе блюдо и десерт, при этом кушать и худеть. Если ананас надоест, то его можно заменить таким же универсальным фруктом — яблоком. Его также можно добавлять во многие блюда и при этом худеть.